うつ病になって病院に行く場合、平均的には、どのくらいの期間がかかるのでしょう？
「 平均的には、半年から、１年程度で、症状の改善がみられる 」と言われていますが、
半年から１年で、心療内科や、精神科に行き、抗うつ剤や、睡眠薬などを処方してもらい、きちんと服用した場合、気持ちの落ち込みや、食欲不振、睡眠不足などの症状のうちのどれかが、改善するということ言われています。
ただし、このような治療を受けても、２０~３０％の患者さんが、１年以上、場合によっては、１０年を超える期間薬物療法を続けている場合もあります。
治るわけじゃないし、何年も薬飲んでも、治らないこともあるんだ！
このように、長期化するうつ病のことを遷延うつ病と呼び、抗うつ薬を一定期間使用しても，改善しない場合は、難治性うつ病と呼んでいます。
遷延うつ病になる原因は、患者さんが、医師に相談せずに、薬の量を減らしたり、服用自体をやめてしまったりすることと言われていますが、きちんと飲んでいる人でも、症状の改善がないどころか、副作用が起こったり、さらに症状が悪くなったという事例もあります。
じゃあ、どうすればいいの？
まず、うつ病のほんとうの原因を知ることが大切だよ、うつ病になるのは、下記の環境要因が原因になっている
家族関係の問題 仕事やお金の問題 自分や家族の健康の問題 転職など環境の変化
この環境要因であるストレスに自分の心（マインドセット）が反応して、うつ病になる。
悲観的 完璧主義 自分を責めてばかりいる 周囲の人を責める
どんなストレスがあっても、自分のマインドセットをポジティブに変えてゆけば、そのストレスを受け流すことが出来て、うつ病を改善する。
心（マインドセット）を変えれば、気持ちも楽になるんだ
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治るってわけじゃないの？