うつ病 治療 うつ病に高い効果が実証されている認知行動療法 2020.11.12 認知行動療法とは 人が、現実をどう受け止めているか(認知)を確認し、もし、その認知が、実生活で問題を起こしているのであれば、その認知を変えるよう働きかけることで、こころのストレスを軽くしていく治療法を、認知行動療法といい...